Ansiedad

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Tratamiento para la ansiedad con hipnosis

Qué es la ansiedad y cómo se produce

Cuando buscas un tratamiento para la ansiedad y piensas en la hipnosis como solución, seguramente ya has probado muchas otras cosas y no te han funcionado como esperabas.

La ansiedad es una sensación de malestar intenso en el cuerpo, que cuando te sucede por primera vez, puedes llegar a asustarte mucho porque no sabes qué te está pasando.

Tal vez sientes que te pones muy nervioso,  que te mareas, o que te estás quedando sin aire, incluso que necesitas salir del sitio donde estás.

Realmente es una sensación muy desagradable que puede llegar a generar lo que se conoce como «ataque de pánico».

Normalmente la ansiedad aparece cuando tu mente está viviendo más en el futuro, con miedo a lo que pueda pasar, que disfrutando del presente.

Hay muchas cosas que pueden ocasionar que tengas ansiedad, desde presiones por los exámenes, tareas interminables en el trabajo, o tener que enfrentarte a situaciones en tus relaciones personales.

Puede que sufras de ansiedad puntual por algo concreto, pero cuando estás tan tranquilo y de repente sin ningún motivo aparente, empiezas a sentir un ataque de ansiedad, es necesario un tratamiento.

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Cómo puede ayudar un tratamiento para la ansiedad con hipnosis

Hay investigaciones basadas en la evidencia que demuestran que «la hipnosis es un tratamiento eficaz para la ansiedad y los trastornos relacionados con la ansiedad»

Uno de los beneficios de la hipnosis es que te pone en un profundo estado de relajación, así puedes disminuir tus niveles de ansiedad y tener mayor control sobre los pensamientos que la generan.

Con sugestiones a medida de tu situación, tu mente aprenderá a estar más en el momento presente, lo que en meditación se conoce como el aquí y el ahora, en lugar de preocuparte por el futuro, que es lo que genera ansiedad.

También creamos un «disparador mental», para que en el caso que vuelvas a enfocarte en aquello que te producía ansiedad, tu mente hará que te sientas tranquilo, calmado y en control de ti mismo.

Además aprenderás a relajarte en cualquier ocasión, fácilmente, rápidamente y de forma natural.

Por lo tanto eso también aumentará tu nivel de confianza y autoestima, permitiéndote tener una calidad de vida con más tranquilidad.

Los efectos negativos de la ansiedad

Todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando, y en realidad es una emoción normal.

Por ejemplo, puedes sentirse nervioso cuando te enfrentas a un problema en el trabajo, antes de realizar una prueba o antes de tomar una decisión importante. 

Los hábitos negativos o los síntomas relacionados con la ansiedad, pueden estar profundamente asociados con niveles más altos de ansiedad.

Por ejemplo, morderse las uñas puede ser una forma para aliviar la ansiedad y el tartamudeo puede suceder cuando te sientes extremadamente ansioso.

Síntomas de padecer ansiedad

Todos los trastornos de ansiedad comparten algunos síntomas generales:

  • Pánico, miedo y desasosiego.
  • Problemas para dormir
  • No poder estar tranquilo y quieto.
  • Frío, sudor, entumecido u hormigueo en las manos o los pies
  • Falta de aliento
  • Palpitaciones del corazón
  • Boca seca
  • Náusea
  • Músculos tensos
  • Mareo

Tipos de trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad y la angustia que causan puede impedir que continúes con tu vida normalmente.

Para las personas que tienen un trastorno de ansiedad, la preocupación y el miedo son constantes y abrumadores, y pueden ser incapacitantes.

Pero con tratamiento puedes manejar esos sentimientos y volver a una vida plena.

El trastorno de ansiedad es un término general que incluye diferentes afecciones:

  • Trastorno de pánico: puedes sentir un terror que te ataca en cualquier momento. Durante un ataque de pánico, también puedes sudar, tener dolor en el pecho y sentir palpitaciones. A veces puedes sentir que te estás ahogando o que estás teniendo un ataque al corazón.
  • Desorden de ansiedad social. También llamada fobia social, es cuando te sientes abrumado por la preocupación y por las situaciones sociales cotidianas. Te preocupas por que otros te juzguen o por ser avergonzado o ridiculizado.
  • Fobias específicas. Sientes un miedo intenso a un objeto o situación específica, como miedo a las alturas o miedo a volar. El miedo va más allá de lo apropiado y puede hacer que evites situaciones comunes.
  • Trastorno de ansiedad generalizada.  Sientes una preocupación y tensión excesivas e irreales con poca o ninguna razón.

La hipnosis ayuda a bajar los niveles de ansiedad

Conseguir un profundo estado de relajación física y mental ayuda a reducir los niveles de ansiedad.

La hipnosis permite que nos comuniquemos con la parte inconsciente de tu mente, que controla los procesos de ansiedad, nerviosismo y estrés automáticos, a través del sistema simpático y parasimpático.

La hipnosis consigue activar el sistema parasimpático estimulando el nervio vago y hace que tu mente se relaje y que tu cuerpo experimente una profunda y agradable sensación de comodidad y relajación.

Si estás listo para soltar tu ansiedad ponte en contacto con nosotros ahora y prueba una sesión gratis.

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Tratamiento para la ansiedad con hipnosis

Preguntas más frecuentes

Cuando están pensando en ir a una sesión de hipnosis como tratamiento para la ansiedad, es normal que tengas algunas dudas que te gustaría resolver antes.

Por eso siempre ofrecemos una primera consulta gratuita, donde evaluamos tu caso y planificamos la mejor manera de trabajar en equipo para ayudarte a relajarte y liberarte del estrés.

De esta forma vas a poder experimentar lo relajado, cómodo y tranquilo que vas a estar.

También vas a descubrir cómo todos esas ideas equivocadas que tiene mucha gente de la hipnosis que han visto en espectáculos o en la televisión, no es verdad porque en trance tú estás siempre en control.

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