Los efectos del insomnio en la vida diaria

Dormir es uno de los componentes más importantes para una salud óptima. Los estudios muestran que un adulto sano necesita dormir un promedio de 8 horas al día.

Sin embargo, dados los horarios agitados muchas personas no tienen tiempo suficiente para dormir. 

Además, internet y los teléfonos no permiten que las personas duerman de noche. Esta falta de sueño puede acumularse y causar muchos problemas de salud.

Cuando sufres de insomnio no duermes lo suficiente y experimentas un sueño interrumpido.

Como resultado, puedes sentirte fácilmente irritable, tener dificultad para concentrarte, reaccionar lentamente ante situaciones o experimentar la necesidad de tomar una siesta.

También puedes experimentar dificultades para controlar las emociones y desarrollar una fuerte dependencia de la cafeína, o de otras sustancias, para poder continuar con el día.

Además muchas personas toman medicamentos por un tiempo, de los que luego les es difícil desengancharse, y todo el mundo sabe que cualquier medicamento tiene efectos secundarios.

Recuperar el sueño natural es posible con Hipnosis

La hipnosis te ayuda a recuperar la capacidad natural de tu cuerpo para quedarte dormido y mantener un buen sueño, de la siguiente forma:

• Si procede, tratamos las cosas del  pasados que hayan provocado el insomnio.
• Aumenta los niveles de calma y la capacidad de relajarte.
• Te enseñamos autohipnosis para que te sea fácil quedarte dormido.
• Reduce el estrés
• Cambia la manera negativa de ver el sueño y la hora de acostarse, por una  positiva.
• Te proporcionamos grabaciones de hipnosis, para que las escuches a la hora de acostarte, lo que ayuda a un sueño más profundo.

Si quieres volver a dormir plácidamente, dormirte más rápido y despertarte después de un sueño reparador, ponte en contacto con nosotros y reserva una cita ahora.