hipnosis para perder peso

Hipnosis para perder peso ¿Funciona?

HIPNOSIS PARA PERDER PESO

¿Estás pensando en la Hipnosis para perder peso como una opción en tu vida?

Lee este artículo y descubre cómo puede ayudarte.

¿Te encuentras buscando bocadillos durante todo el día o porciones adicionales durante la comida? Todos lo hacemos Sin embargo, llega un punto en que este hábito se vuelve poco saludable.

¿Quieres hacer un cambio y poner fin a tu exceso de comida?

Durante este estudio , los participantes que se sometieron a hipnosis para perder peso, experimentaron una pérdida de peso adicional significativa en comparación con el grupo de control.

¡Prepárate para aprender más sobre la hipnosis para adelgazar! 

Esta guía revisará todo lo que necesita para determinar si la hipnoterapia es adecuada para ti. ¡Sumérgete y comienza a reducir tu hábito de comer en exceso hoy!

Cómo reconocer tu adicción a los alimentos

Antes de que pruebes los detalles que rodean la hipnosis para perder peso, hablemos de la adicción a la comida.

La alimentación desordenada es cuando has desarrollado una relación poco saludable con la comida y la alimentación.

Aquí hay algunas señales a tener en cuenta que pueden ayudarte a determinar si tienes una adicción a la comida.

Presión y preocupación interminable

Todos hemos sentido la presión, tanto de los medios como de la gente, para que se nos vea de cierta manera.

Sin embargo, cumplir con estándares de belleza poco realistas puede afectar tu salud. Puedes sentirse presionado a hacer dieta, lo que puede llevar a preocuparse y comer en exceso.

También puedes sentirte constantemente preocupado por la dieta, la comida y el ejercicio.

Si te sientes culpable o avergonzado por la cantidad que estás comiendo, puedes agregar una presión innecesaria a tu vida.

De hacer dieta a comer desordenado

Cuando las personas se sienten presionadas por los medios para que se vean de cierta manera, comienzan a hacer dieta.

Sin embargo, la dieta puede dejarlo preocupado por la comida. Como resultado, puede desarrollar hábitos alimenticios desordenados o un trastorno alimentario. Esto lo pondrá en un ciclo constante de dieta / atracones.

El ciclo constante

A medida que te preocupas por la comida y la pérdida de peso , es probable que desarrolles un patrón de alimentación poco saludable. Este patrón puede dejarte restringiéndote, omitiendo comidas, comiendo en exceso y luego haciendo dieta nuevamente.

A medida que haces dieta puede aparecer el efecto yo-yo y notarás fluctuaciones constantes en su peso.

Con el tiempo, puedes sentirte atrapado en este ciclo constante.hipnosis para perder peso

Los síntomas

Si bien hay algunos trastornos alimentarios diferentes, los síntomas generales incluyen:

  • Comer demasiado rápido
  • Continuar comiendo aunque estés lleno
  • Ocultar comida o comer en secreto por culpa
  • Sentirse obligado a comer
  • Sentirse culpable después de comer en exceso
  • Comer cuando no tienes hambre

Estate atento a estos síntomas. Si crees que tiene una adicción a la comida, la hipnosis para dejar de comer en exceso puede ayudar.

Hipnosis para perder peso: cómo ayuda

Entonces, ¿la hipnosis para comer en exceso realmente funciona?

¡Si! Según este estudio , los pacientes que recibieron hipnoterapia por comer en exceso mostraron una mejoría mayor que al menos el 70% de los clientes que recibieron tratamiento no hipnótico.

La hipnoterapia puede ayudarte a superar tu adicción a la comida. Aquí hay algunas maneras en que la hipnoterapia ayuda a evitar que comamos en exceso.

Alimentación consciente

Las adicciones a la comida hacen que las personas coman en exceso sin pensar. Se convierte en una compulsión hasta que no pensamos en nuestras acciones.

La hipnosis puede enseñarle a la mente a permanecer consciente.

Aprenderá a reconocer tus antojos, lo lleno que ya te sientes y cómo mantenerte atento cuando comes.

La atención plena te mantendrá al tanto de sus acciones para que puedas ganar poder sobre cuándo estás comiendo, cuánto estás comiendo y con qué frecuencia comes.

Romper el hábito

Con el tiempo, desarrollamos el pensamiento habitual. Los atracones provocan que nos hablemos con pensamientos negativos y dañinos. En respuesta, terminamos dándonos atracones de nuevo, lo que provoca un ciclo constante de atracones.

Nuestros antojos, comer en exceso y el estrés pueden desencadenar estos pensamientos negativos.

Durante estos momentos, respira y recuerda que todo está bien. De lo contrario, tu estrés se convertirá en ansiedad y te alentará a comer en exceso.

Necesitas romper estas espirales de pensamiento negativo para terminar con tu adicción a la comida.

La hipnosis para perder peso puede ayudarte a romper el hábito.

Usando la hipnosis, puedes tomar el control de tus pensamientos. En lugar de ahogarte en lo negativo, aprenderás a convertir tu inconsciente en un aliado (no en un enemigo).

Tratar la condición subyacente

A veces, la adicción a la comida es causada por otra afección.

Por ejemplo, puedes sufrir depresión o un trastorno de ansiedad. Tales condiciones pueden causar que tus pensamientos sean negativos, lo que a su vez te alienta a comer en exceso.

La hipnosis puede empoderarte y proporcionarte la fortaleza mental que necesitas para combatir estas afecciones. En lugar de permitir que tu depresión o ansiedad controlen tus pensamientos, puedes tomar el control y cambiar el guión.

El tratamiento de la afección subyacente puede ayudarte a poner fin a tus hábitos de darte atracones.

Restaura tu confianza

La falta de confianza en uno mismo puede hacer que nos quedemos congelados. En lugar de tomar medidas o manejar nuestros pensamientos negativos, sentimos que todo está más allá de nuestro control.

Cuando nos falta confianza en nosotros mismos, nuestros pensamientos negativos pueden hacerse cargo.

La hipnoterapia puede ayudarte a fortalecer tu autoconfianza. Al aprender a creer en ti mismo, puedes recuperar el control. De esa manera, puedes poner fin a tus hábitos de alimentación compulsiva poco saludables.

Con la hipnosis para dejar de comer en exceso, tendrás la confianza en ti mismo que necesitas para superar cualquier cosa.

Técnicas de Autohipnosis

Antes de comenzar a usar la hipnosis para perder peso, debes saber que tienes algunas opciones disponibles. Por ejemplo, puedes considerar sesiones individuales con un hipnoterapeuta. También puede decidir escuchar grabaciones de hipnoterapia.

También hay autohipnosis. Aquí hay algunas técnicas para ayudarlo a comenzar:

  • Ten en cuenta tu bienestar y evalúa cómo te siente al principio y al final de cada sesión.
  • Respira profundamente para decirle a tu mente y cuerpo que es hora de relajarte
  • Cuenta regresiva desde 10, lo que le dice a tu mente que está entrando en un estado de hipnosis
  • Háblate a ti mismo usando afirmaciones o sugerencias positivas, como «Estoy libre de comer en exceso»
  • Visualízate tomando el control y viviendo una vida más feliz y saludable

Con estas técnicas, puedes relajarte y replantear tu mente. Usar la hipnosis para comer en exceso te ayudará a recuperar el control de tus hábitos alimenticios y tu vida en general.

Hipnosis para perder peso: dale un mordisco a una vida más saludable

Respira y recuerda que tienes el control. Con la hipnosis para perder peso, puedes descubrir una vida más saludable sin que tu adicción a la comida se interponga en el camino.

¿Listo para comenzar? Reserva una sesión de hipnosis privada con No Sólo Hipnosis hoy para recuperar el control.

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